¿Sabías que hacer ejercicio protege tu corazón, especialmente si tienes diabetes?

La diabetes puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Pero moverte con regularidad —aunque sea caminar— puede fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y mejorar tu circulación.

Además, la actividad física ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL, mientras mejora el colesterol HDL, que es el que protege tus arterias.

Un corazón más fuerte significa una vida más larga y con mayor calidad.

Conclusión

El ejercicio no solo te ayuda a manejar tus niveles de glucosa, también protege tu corazón. En mi programa de coaching, te acompaño a incorporar movimiento de forma sencilla y constante. ¡Reserva tu primera sesión gratuita hoy mismo!

En el próximo post, hablaremos de cómo caminar puede transformar tu diabetes. ¡No te lo pierdas!