¿Sabías que dormir bien puede ayudarte a manejar mejor tu glicemia?

Cuando duermes, tu cuerpo hace mucho más que descansar.

🟣 Dormir bien ayuda a mantener tus glicemias más estables.

🟣 El sueño reduce la inflamación, lo cual es importante para prevenir problemas de salud con diabetes.

🟣 Descansar bien mejora cómo responde tu cuerpo a la insulina y puede ayudarte a disminuir variaciones fuertes en tus glicemias.

Dormir bien ayuda a que tu cuerpo funcione mejor, procese mejor la glucosa y tu mente esté más clara.

Conclusión

El sueño es un pilar clave para sentirte mejor y lograr glicemias más estables. Si quieres aprender hábitos para mejorar tu descanso, reserva tu primera sesión gratuita conmigo. Estoy aquí para ayudarte.

En el próximo post hablaremos de qué pasa en tu cuerpo cuando duermes poco si tienes diabetes. ¡No te lo pierdas!