¿Sabías que dormir mal puede hacer más difícil manejar tu diabetes?

Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo produce más hormonas del estrés y se vuelve más resistente a la insulina.

Esto significa que la glucosa se queda más tiempo en la sangre y puede ser más difícil mantenerla estable.

Además, dormir poco afecta tu metabolismo, hace que tengas más antojos y menos energía para moverte. Todo esto puede dificultar el manejo de la diabetes.

Conclusión

Dormir lo suficiente no es solo para sentirte descansado, es una herramienta clave para tener glicemias más estables. Si quieres incorporar hábitos para mejorar tu descanso, reserva tu primera sesión gratuita conmigo. Estoy aquí para ayudarte.

En el próximo post hablaremos de por qué algunas personas se despiertan con glicemias altas y cómo el sueño puede tener que ver. ¡No te lo pierdas!