¿Sabías que roncar fuerte o despertarte muchas veces en la noche puede afectar tus glicemias?

La apnea del sueño es un problema donde la respiración se detiene por momentos mientras duermes. Esto causa microdespertares constantes, menos oxígeno en el cuerpo y más estrés para tu metabolismo.

Las apneas del sueño en personas con diabetes pueden hacer que las glicemias sean más inestables y aumente el riesgo de complicaciones.

Si tienes sueño poco reparador, mucho cansancio durante el día o tu pareja nota que roncas fuerte o dejas de respirar al dormir, es importante consultar con un especialista.

Conclusión

Dormir bien es clave para manejar mejor tu diabetes. Si quieres conocer hábitos que te ayuden a mejorar tu descanso, reserva tu primera sesión gratuita conmigo. Estoy aquí para ayudarte.

En el próximo post te compartiré tips prácticos para dormir mejor si tienes diabetes. ¡No te lo pierdas!