¿Te pasa que te despiertas siempre entre las 2 y las 4 de la mañana y no sabes por qué?
Aunque no siempre es por la diabetes, en muchas personas este horario coincide con subidas o bajadas glicémicas. Puede ser una hipoglicemia que te activa, o una hiperglicemia que te hace sentir sed, incomodidad o necesidad de ir al baño. La clave está en observar patrones: revisa cómo están tus niveles antes de dormir, revisa tendencias si usas sensor, o haz una medición puntual en esas horas durante unos días. Entender lo que pasa en tu cuerpo puede darte pistas valiosas para mejorar tu descanso.

Conclusión:
Si te estás despertando seguido a esa hora, no lo ignores: tu cuerpo podría estar tratando de decirte algo.

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👉 En el próximo post hablaremos sobre el vínculo entre sueño y salud emocional. ¡No te lo pierdas!