¡Hola! en este blog, hablaré sobre todo lo relacionado con la diabetes, desde los aspectos médicos hasta los personales. Compartiré consejos, recursos y experiencias para ayudarte a vivir una vida plena y saludable con diabetes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que todo lo que publico en este blog son mis opiniones y experiencias personales de carácter informativo. Estas no son opiniones médicas ni pretenden reemplazar los servicios prestados por estos profesionales.
Siempre consulta a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento, planes de alimentación o actividad física.
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Dormir bien ayuda a que la insulina funcione mejor
Dormir bien no solo te da energía… también ayuda a que la insulina funcione mejor. 🌙✨ Una mala noche puede aumentar la resistencia a la insulina y hacer tus glicemias más difíciles de manejar. Tu descanso también es parte de tu salud metabólica. 💙 Reserva tu sesión gratuita y construyamos hábitos que apoyen tu sueño y tu sensibilidad…
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Haz del sueño una prioridad: cómo impacta tu energía, apetito y glicemia
Dormir bien no es un lujo… es autocuidado real. 🌙✨ Cuando priorizas tu descanso, cambia tu energía, tu apetito y hasta tus variaciones glicémicas. Si quieres días más estables y un cuerpo que funcione mejor, empieza por el sueño. 😴💙 Reserva tu primera sesión gratuita y construyamos juntos hábitos que te ayuden a dormir mejor.…
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¿Duermes mucho pero aún te sientes cansado?
¿Duermes un montón pero sigues despertando cansado? 😴🧐 Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien. La calidad del sueño es clave para tu energía, tu estado de ánimo y tus variaciones glicémicas. Si te identificas, este video es para ti. 💙✨ Reserva tu primera sesión gratuita conmigo y exploremos juntos cómo mejorar tu descanso. 🌙💫
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Sueño y salud emocional: el círculo entre ansiedad, glicemia y descanso
Dormir mal no solo te deja cansado… también puede aumentar tu ansiedad y afectar tus glicemias al día siguiente. Cuando el cerebro descansa poco, regular las emociones y los antojos es mucho más difícil —y eso puede sentirse directamente en tus niveles. ¿Te gustaría romper ese círculo y crear noches que realmente te recarguen? Reserva tu…
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¿Te despiertas entre las 2 y las 4 a.m.? Podría estar relacionado con tus glicemias
¿Te estás despertando entre las 2 y las 4 a.m.? 😴🌙 A veces no es casualidad: tus glicemias pueden estar jugando un papel importante. Observar patrones, revisar tendencias y entender lo que pasa en tu cuerpo puede ayudarte a dormir mejor y con más tranquilidad. Reserva tu primera sesión gratuita conmigo y descubre qué hábitos pueden ayudarte…
Alejandro Arango - Coach de Salud en Diabetes 