¡Hola! en este blog, hablaré sobre todo lo relacionado con la diabetes, desde los aspectos médicos hasta los personales. Compartiré consejos, recursos y experiencias para ayudarte a vivir una vida plena y saludable con diabetes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que todo lo que publico en este blog son mis opiniones y experiencias personales de carácter informativo. Estas no son opiniones médicas ni pretenden reemplazar los servicios prestados por estos profesionales.
Siempre consulta a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento, planes de alimentación o actividad física.
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¿Cuántas horas deberías dormir si tienes diabetes?
🕰️ Dormir entre 7 y 9 horas puede ayudarte a manejar mejor tu glicemia y sentirte con más energía. Tu descanso es parte de tu autocuidado. 📩 Reserva tu primera sesión gratuita desde el link en mi perfil.
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¿Comer antes de dormir afecta tu glicemia nocturna?
🍽️ Lo que comes en la noche puede marcar la diferencia en tu descanso y tus glicemias. Aprende a cenar mejor para dormir mejor. 📩 Reserva tu primera sesión gratuita desde el link en mi perfil.
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Tips para dormir mejor si tienes diabetes
😴 Dormir bien mejora tu energía y puede ayudarte a tener mejores glicemias al día siguiente. Empieza con estos hábitos simples y verás la diferencia. 📩 Reserva tu primera sesión gratuita desde el link en mi perfil.
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Apnea del sueño y diabetes: una combinación peligrosa
😴 La apnea del sueño es más común en personas con diabetes y puede aumentar las glicemias y el riesgo de complicaciones. Dormir bien es parte de tu autocuidado. 📩 Reserva tu primera sesión gratuita desde el link en mi perfil.
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¿Te despiertas con glicemias altas? El sueño puede tener que ver
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Alejandro Arango - Coach de Salud en Diabetes 