Un programa hecho para tu vida, no para la diabetes en abstracto.
El coaching de salud no es terapia, no es consulta médica y no es clases de diabetes. Es acompañamiento. Alguien que te escucha sin juzgarte, que analiza contigo lo que está pasando en tu cuerpo y en tu vida, y que te ayuda a tomar mejores decisiones, una a la vez.
Reserva tu sesión gratuita →Trabajamos los 8 Pilares que afectan tu vida con diabetes.
No hay un solo ángulo. La vida tampoco tiene uno solo. En cada sesión trabajamos el pilar que más lo necesita en ese momento.
Manejo de la diabetes
Lectura del sensor, patrones de glicemia, decisiones informadas
Movimiento
Ejercicio que se adapta a tu glicemia, no al revés
Sueño
Por qué las noches con diabetes afectan tu energía diurna
Nutrición
Conteo de carbohidratos, decisiones sin culpa
Energía
Cómo la variabilidad glicémica te roba vitalidad
Paz mental
Estrés, miedo a las hipoglicemias, agotamiento del manejo
Relaciones
La diabetes en pareja, en familia, en el trabajo
Autocompasión
Soltar la culpa. Construir sin castigarse.
Programa de 10 sesiones. A tu ritmo.
Primera sesión gratuita
Una hora para conocernos. Escucho tu historia, entendemos tu punto de partida y definimos juntos el camino. Sin presión, sin compromiso.
Sesiones con propósito
Combinamos lectura del sensor, hábitos y objetivos personales. Cada sesión parte de lo que pasó desde la última vez.
Hasta 6 meses
Trabajamos a tu ritmo. El objetivo no es terminar las sesiones: es que al final ya no me necesites.
Este programa es para ti si…
Tienes Diabetes Tipo 1 y sientes que el manejo diario te agota más de lo que debería.
Eres padre o madre de un niño o adolescente con Diabetes Tipo 1 y quieres acompañarlo mejor.
Ya sabes la teoría pero no logras aplicarla de forma consistente en tu vida real.
Quieres mejorar tu glicemia sin que eso signifique renunciar a vivir.
El programa tiene opciones de pago.
Puedes pagarlo completo o dividirlo en cuotas. Escríbeme y te cuento los detalles según tu situación.
«Alejandro combina el conocimiento técnico con algo que no se aprende en la facultad: saber lo que realmente se siente. Eso marca una diferencia enorme en cómo acompaña a sus clientes.»
Endocrinólogo · Clínica Integral de Diabetes (CLID)
Resultados reales,
en sus propias palabras.
Pasé de tener ansiedad constante con la comida a ganar confianza en mí misma. Y sin darme cuenta, mejoré en otras áreas de mi vida también.
María Elena
🇨🇴 Colombia
Gracias por ser un espacio seguro para mis ideas locas y para mis dudas navegando la diabetes. Tu apoyo de verdad me ayudó a ganar confianza en mi propia capacidad de manejar estos cambios.
Una gran carga mental desapareció desde que Alejandro me escuchó en nuestra primera sesión. Por fin tenía a alguien con los mismos problemas, que toma mis preocupaciones en serio, grandes y pequeñas.
Definitivamente me siento empoderada para hacer cambios que me parecieron casi imposibles durante años. Hoy me puse la insulina con anticipación antes del almuerzo y salí a caminar.
Aprendí a manejar las comidas difíciles y estoy disfrutando de nuevo la comida que me gusta. Antes evitaba comer. Ahora busco soluciones, no restricciones.
Tengo metas más allá de una glicada perfecta. Tengo metas que representan a la persona completa que soy. Las metas emocionales son importantes, quizás más que un número en unos exámenes de laboratorio.